夏天常吃香蕉好處多，潤腸通便，但這樣的香蕉一定不要買，家裡人也不要買

立夏後是吃香蕉的季節，這麼說的原因有二。其一是很多健身的人，還有很多運動員，都喜歡吃香蕉，就是因為香蕉的熱量雖然不低，但營養成分豐富，還能起到緩解壓力的作用，在印度被稱為「開心水果」。但在集市上看見這樣的香蕉一定不要買，尤其是老年人不要吃。

其二，香蕉中還含有豐富的鉀元素，常見的紅皮香蕉，每百克中有189-208mg的鉀。常見的甘蕉中有256mg的鉀，即使不是水果界中補鉀的第一名，但它的鉀含量也不算太低，屬於中等偏上的標準。

這對於夏日出汗多的人來說，可以幫助機體補充電解質。對於平日裡經常精神不振、渾身沒勁、肌肉無力、容易頭暈的人，都說明你體內可能缺鉀了，每天適量吃些香蕉，可以幫你補充鉀元素，緩解缺鉀的各種不適。

既然夏天吃香蕉這麼好，也有的人問了，在水果攤上還有人賣帶麻點的香蕉，這樣的香蕉沒麻點的香蕉便宜一點，應不應該購買呢？

對於香蕉這種熱帶水果，並非是生長成熟後才運到我國的，而是在香蕉還沒有成熟期間，就已經到了水果的銷售廠家裡，之後用正確的方式把香蕉催熟，我們就可以享用美味營養的香蕉了。