血液為什麼粘稠？醫生奉勸：這3類食物再喜歡也不要碰

血液粘稠對於血管健康是有著很大影響的，其中血液粘稠的全程叫做高粘血症，如果長期不改善血液粘稠度的話，容易造成血栓的出現，引發血管疾病。所以，血液粘稠的人，如果不得到改善，可能會誘發動脈硬化、腦血栓、心肌梗塞、高血壓、慢性肝腎疾病等。

大部分血都很厚，自己「吃」了！醫生建議你，這三種食物最好少接觸。

血液濃稠，也稱為「血稠症」，是血液流變學的概念，並不是一種獨立的疾病。

血液粘稠，除了與年齡有關外，還與日常的壞習慣有很大關係，如：熬夜、抽菸、不注重飲食等有關。

血液粘稠會誘發很多疾病，如：血管阻塞，誘發腦梗塞、心肌梗塞、肺栓塞。

血液粘度是身體的三大危害：

1、血液粘稠會導致血流不暢，阻塞毛細血管，影響氧氣和營養物質的輸送。

2、血液粘稠還會增加血流阻力，導致流速減慢，嚴重的時候甚至會形成血栓。

3、血液粘稠還會進一步導致，有害物質沉積在動脈壁並誘發動脈硬化。

血液粘稠多半是自己「吃」出來的，醫生建議，這三類食物最好少接觸。

食物一：軟飲料、甜點和其它高糖食物

其實當糖分進入身體以後，就會轉變成脂肪，導致肥胖，促進肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。

肝功能異常，會導致脂質代謝異常，促進甘油三酯的增加。長期如此，就會增加血液粘稠度，並且和血栓的形成率。

因此，含糖量高的食物應控制每日攝入量，最好在25克以內，特別是那些有心腦血管疾病家族史的人，更應該限制。

食物2：動物器官、咸鴨蛋黃和其它高膽固醇的食物

動物內臟、咸鴨蛋黃含有大量的膽固醇和脂肪酸，攝入過多就會導致體內的膽固醇超標，並且還會誘發高血脂、高血壓、動脈硬化。

因此，必須要控制高膽固醇食物的攝入，高血脂不僅會誘發心腦血管疾病，還會增加慢性代謝性疾病的風險。

食物三：泡菜、培根和其它高鈉食物

鹽的主要成分是氯化鈉，而影響血壓的主要因素也是氧化鈉。

過量的食物攝入會導致鈉超過，這導致血壓升高，誘發高血壓，並增加動脈粥樣硬化的發生率。

生活中常見的高鈉食物包括泡菜、培根、醃製品等，以及一些「隱藏鹽」食物，特別是包裝食品，參考營養成分表中的「鈉」含量，這是很多人。容易被忽視。

如果這4種症狀，占兩個以上，說明你的血液是粘稠的。

1，早上起床，大腦昏昏沉沉的，反應遲鈍，思維混亂，吃過早餐後會有所好轉。

2，午飯後，特別困，若是不要睡覺，整個下午都將會無精打采。

3，視力短時間內下降，並且會出現一陣陣模糊，尤其是老年人，不同於老花眼。

4，蹲著的時候會感到胸悶、呼吸急促、呼吸不暢等不適。

防止血液粘稠，保護血管，牢記早晨「兩個必須」，睡前「三不要」。

早晨「2個必須」

1，喝水

經過一夜的新陳代謝後，身體會失去大量的水分。

此時的血液是一天中最粘稠的階段。