最傷胃的10種壞習慣，很多人都有，胃不好的人一定要看

俗話說「十胃九病」，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎麼來的，都是這些壞習慣導致的，想要命，別再一錯再錯啦！

可胃的健康，常常被我們認為是每個人的通病而忽視。即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病「接班人」。

殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。

同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會出現問題。

一、最傷胃的10種錯

1、邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。

邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。

而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變機率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。

因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

4、愛喝高度酒

小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

5、「愛煙成魔」

抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。

引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

6、藥物刺激

很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。

7、飲食不衛生

不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。

不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

8、吃飯沒準點

「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。