分手時，要這樣的放縱情緒！否則你就走不出來了

30歲。

說實話，分手當天，我一丁點都沒有想到，可能是他追的我，我總是有恃無恐，可能我的心比較大，一個周沒聯繫也沒懷疑，可能我一直覺得他在我心裡是個正直的人，會對我一心一意，總之，所有的可能，導致了那句分手，原因是忘不了前任，一直還聯繫著，像晴天霹靂一樣，我以為我穿越了。

期間的撕心裂肺，感覺簡單的文字無法描述，不到一個月瘦了10斤，大把的脫髮，每天夜裡都會猛地被一股力量震醒，心臟揪心的痛。每天都會哭，哭到沒有眼淚。痛到想過死，承受不住，想站在馬路上，被突然撞死，就不會那麼辛苦的承受這些鮮紅的痛楚了，愛到骨子裡的人從身體里抽離出去，半條命都被他拿走了。

真正愛過的都會經歷這些疼痛，剛開始的一個月，怎麼讓自己情緒平復就怎麼來吧，畢竟疼痛是那麼赤裸裸，能愛自己一點是一點。每天頭條刷話題，看那些同樣經歷sl的人怎麼痛苦，怎麼走出來，看各種雞湯，雖然沒營養，但是能暫時性的止痛。

分手時，要學會這樣的放縱情緒！否則你就走不出來了：

01不要從任何社交平台監視他

不發動態你天天期盼，發了動態你更心痛，所以，眼不見為凈吧。這點好多人肯定做不到，但是，我認為是很重要的一點，這是離開他的生活，放過自己的第一步，停止監視。

保持清醒和理智，不要被大腦捉弄。

很多時候，你的大腦會欺騙你。它經常提醒我：該想他了，該難過了，該痛苦了。你要學會分的清，是真的難過痛苦，還是你的大腦強迫你難過和痛苦。

02放縱情緒

失戀，好多人都會提到心理學上的「白熊效應」，你越提醒自己不要想那些疼痛了，不要想他了，反而，會記得越清晰。因為，當你在提醒自己不要做一件事的時候，你其實已經在做這件事了。同理，題外話，生氣也是一樣，當你在心裡暗暗告訴自己不要生氣的時候，其實你已經在生氣了。

所以，摸爬滾打之後，我的經驗是，sl前期的時候，情緒來的時候，不要逃避，害怕，就接納它，難過就哭，心疼就找朋友聊聊，放縱自己的情緒，給自己一個心理建設，來吧，我倒要看看能把我折磨成什麼樣，反正不會死。