別讓情緒失控，毀了你的生活

生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒。

人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說：「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。」

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

然而大多數人卻對自己的情緒問題並不自知：

1.明明很想好好說話，卻忍不住破口大罵；

2.一遇到重大事件的時候，翻來覆去睡不著覺，失眠；

3.失戀時控制不住自己去鬧事，無法正常處理好兩性關係；

4.因為太焦慮、緊張，無法正常發揮能力，錯過了一份offer；

5.和人意見不合時，喜歡爭執不休，主觀意識太強，以至於做錯了判斷

6.明明能夠更冷靜妥善處理，卻一不小心錯失了最好的表現的時機；

7.明明過得很不開心壓力很大，卻要佯裝自己很堅強、很獨立；

以上種種都是因為我們只是暫時的隱藏了我們的情緒，沒有正確的去處理我們的情緒。

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情緒不是你生活的全部

但情緒卻能左右你全部的生活

2002年，央視名嘴崔永元離開了讓他成名的《實話實說》欄目。外界一面嘩然，甚至有聲音稱他「腦子病了」。

3年後，在《藝術人生》的訪談中，他向觀眾坦承，當時生病的不是腦子，而是心：「我得的是抑鬱症，而且是很嚴重的抑鬱症，重度。」

我們都知道媒體行業屬於高壓、高強度的職業，很多從業者都是情緒太多而出口太少。

崔永元也一樣，他長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不願見人社交。

這些負面情緒得不到正確及時的紓解，越來越肆無忌憚，最後竟能夠「反噬」一個人，演變成為嚴重的抑鬱症！

其實，並不是只有明星有這種負面情緒的困擾。

我們每一個人，都有焦慮、情緒低落的時候，工作、生活、婚姻的壓力無處不在。不管是小孩、成人，每個人都會和負面情緒「不期而遇」，它是我們精神上的「感冒」！

我們無法阻擋負面情緒的到來，稍不留神它就會像皮球一樣傳到每個人身上，比如：

1.高壓的工作、快節奏的現代生活，讓人常覺得心中滿滿的焦燥不安、煩悶，有時無緣無故地發火，對伴侶、孩子漸漸失去了耐心；