女人過了45歲，多吃3種鹼性食物，幫你補足雌激素，60歲不顯老，每個人都吃得起

大部分人都是怕老的，而怕老並不代表就不會衰老，因為身體隨著年齡增大逐漸衰老才是一種正常的生理現象，而女性朋友更容易早早的出現衰老的症狀。隨著我們年齡的增大，身體內的雌性激素慢慢變少，我們很容易就會顯得比較老。 

所以說，我們如果說上了年齡後，我們就可以經常吃點這些鹼性食物，可以很好的幫助補充雌性激素，對我們的身體健康是非常有好處的，我們也會看起來更加年輕。

尤其是女性超過了45歲後，可以經常吃點這些食物，幫助身體增加雌性激素。

補充自身雌性激素，我們可以吃些什麼？

豆製品

如果說，女性自身缺少雌性激素的話，我們是可以經常吃點豆製品的。像是豆乾，豆腐，或者是黃豆做成的食物等等。

這是因為，這些食物中，有著非常豐富的雌性激素，有著非常豐富的大豆蛋白，經常吃點這些豆製品，對於改善自身健康，幫助自身平衡激素是很有好處的。

如果說，我們已經超過了45歲，自身的雌性激素已經分泌不足的話，我們就可以多吃點豆製品。

對於自身健康是非常有好處的，並且，還能很好的補充自身的雌性激素，對於緩解自身衰老的症狀，是非常有好處的食物。

並且，不僅僅是45歲的女性可以進行食用，如果說我們自身的免疫力慢慢不足了，我們也是可以經常吃點大豆來幫助身體補充免疫力的，常吃點豆製品，對身體健康幫助很大。

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