常按一穴「10分鐘緩解胃氣」 健胃養心不犯病

炒谷芽30克：開胃和中，生津液，益元氣

炒稻芽30克：消食和中

陳皮15克：燥濕化痰、健脾和胃

【做法】

四種材料加入1000毫升的水，大火煮沸後轉為小火，半小時後即可服用。

【作用】

三芽健脾開胃，可以消化飲食積滯，振奮脾胃。

三芽里含有多種消化酶和維生素，心臟病患者喝三芽湯，還可以促進胃的排空，更好地接受藥物讓它發揮作用，從而減少心血管事件的發生。

小提示

麥芽、谷芽、稻芽生用的時候取升發之氣，振奮脾胃的陽氣，適用於脾胃氣虛的患者；

炒黃後增強了消食化積的作用，可以用於食飲停滯；

炒焦後消食化積的作用更強。

3.胃氣不降，致胃心痛

胃腑以通降為和，正常情況下，胃氣應當往下走。如果胃氣往上走，就會出現打嗝、噯氣等癥狀，嚴重者還會把痰濕水飲帶上來，影響到心的功能。

按摩中脘穴

出現胃氣不降的情況，可以用穴位按摩的方法。

有人做過統計，在古代文獻中針灸推拿治療冠心病所用的穴位，共涉及15 條經脈，90個腧穴，其中應用頻次最多的穴位是中脘穴。

中脘穴常用於治療消化不好，能在健脾開胃、消食化積的同時，恢復胃的升降功能。

【中脘穴位置】

臍上四寸，劍突（兩肋交匯的尖）與肚臍的連線中間。

【按揉方法】

❍ 兩手相疊，下面的手掌對準中脘穴，稍用力按壓，一直到感覺到胃發熱，有種要打嗝的感覺；

❍ 再把手掌立起來，兩個拇指對準中脘穴，輕輕點按穴位；

❍ 然後再把雙手重疊，圍繞著中脘穴進行按揉腹部，先順時針，再逆時針，按揉5分鐘左右。

整套動作大約10分鐘，可以幫助我們消食化積，緩解胃氣不降。

胃主受納和傳導，只要我們在日常生活中注意飲食、情緒、寒熱，慢慢調養好了胃部功能，心血管方面也會得以養護。