脂肪肝患者禁忌食品「黑名單」，3大類食物容易加重病情，尤其是第二種，很多人都愛吃

隨著人們生活水準的提高，在飲食上也偏向大魚大肉，長期下來身體裡堆積了過多的脂肪，造成發胖的現象，更有不少人因此肝臟受損，形成脂肪肝。如今，脂肪肝已經成為我國居民的第一大肝臟疾病，甚至有些脂肪肝患者發成病變，最終形成肝癌。因此，防治脂肪肝是很多肥胖患者先要面對的問題。

肝臟在人體中的作用不言而喻。但是近年來隨著生活水準的提高，以及生活方式的改變，人們往往傷害了肝臟卻不自知。但是由於越來越多的人患上脂肪肝，脂肪肝也慢慢走入了大家的視野。脂肪肝是由於過多的脂肪在肝臟細胞中沉積所引起的病變，其可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。

據調查顯示，脂肪肝的發病率極高，在全球的總人數中，約有十分之三的人患有脂肪肝。而脂肪肝是僅次於肝炎的第二大肝病，會嚴重威脅人體健康。如不及時治療，脂肪肝甚至會發展成肝硬化！那麼怎樣才能快速治好脂肪肝呢？在回答這一問題之前，大家需要先瞭解脂肪肝易發於哪些人群。

這些人最易被脂肪肝盯上

高危人群一：體重過重者

脂肪肝是由於過多的脂肪沉積所致，因此體重過重者易被脂肪肝盯上，特別是腹型肥胖者。有資料表明，肥胖者發生脂肪肝的幾率高達60-90%！

高危人群二：長期飲酒者

雖然脂肪肝是由於脂肪過多引起的，但脂肪肝的主要類型之一就是酒精性脂肪肝。酒精在肝臟內代謝，可引起肝功能的紊亂，長期飲酒者極易發生脂肪肝。

高危人群三：節食減肥者

大家都以為肥胖者才會得脂肪肝，但其實節食減肥者也容易得脂肪肝，這是因為肝臟中的脂肪需要蛋白質的説明，但節食減肥者由於長期攝入的蛋白含量不足，從而導致轉運的蛋白質合成不足，脂肪也只能沉積在肝臟中，因此節食減肥者也易患脂肪肝。

得了脂肪該應該迴避那些食物呢？3類食物要少吃，最好不要吃。

從上面大家可以得知脂肪肝易發於哪些人群，換句話說，要想防治脂肪肝，避開上述高危因素尤為重要。那怎樣快速治好脂肪肝呢？這一問題當然得交由專業的醫生來解答，不過大家在日常飲食起居中也需要注意一些事項。就拿飲食來說，如果得了脂肪肝還無法拋棄以下3類食物，長期以往，恐怕醫生也是回天乏術。

1.酒精類

喝酒易誘發脂肪肝，因此得了脂肪肝還喝酒，那無異於雪上加霜。有觀點認為得了脂肪肝還喝酒者，酒精會加重脂肪肝，以及加速肝硬化的發生。因此，脂肪肝患者一定要戒酒。

食品：酒精類飲品

2.高糖食物