震驚，乳腺纖維瘤的幫手竟然是此3類食物，為了健康再愛吃也要忍住，遠離乳腺癌，做女人「挺好」

隨著社會經濟的發展，人們生活方式已經發出生了很大的改變，特別是對於女性朋友，隨著不健康的生活方式，及外源性雌激素攝入增多，導致女性乳腺癌發病幾率逐年怎搞，全球每年約有130萬人患乳腺癌，其中大部分女性忽略了乳腺纖維瘤對身體的影響所導致，想要拒絕乳腺癌，先要控制好乳腺纖維瘤…

隨著社會的不斷進步，人們的生活節奏越來越快，各方面的壓力也隨之增大，作為女性朋友，如果在生活中無法正確的調適各種壓力，作息和飲食不規律，很容易對身體造成很大的危害，乳腺纖維瘤疾病就是比較多發的一種，那麼該如何預防乳腺纖維瘤呢？乳腺纖維瘤不能吃什麼食物？

一、如何預防乳腺纖維瘤

1、保持積極健康的心態：預防疾病，心態很重要，當你游泳一個非常健康的心態，可以很好的面對生活和工作，心情暢快，身體各項指標也更趨於正常，女性的卵巢功能正常，孕激素分泌不受影響，乳腺也就不會因此出現增生，誘發疾病。

2、合理的作息：當擁有一個高品質的睡眠後，心情往往會很暢快，體內的各項激素可以得到很好的平衡，誘發乳腺纖維瘤的機率也就變小了。

3、生活習慣：女性在日常生活中不要為了過度的追求美而忽略了健康，少穿束胸衣，合理選擇適合自己的文胸並保持文胸的清潔，更要謹慎使用豐胸產品。

4、自我檢查：學會每個月給自己做乳房自檢，每年做一次專業體檢。如果發現胸部有異常情況請及時諮詢醫生。

二、乳腺纖維瘤不能吃什麼

1、高動物脂肪：若患者食用過多的脂肪，容易堆積在乳房，給其造成強負擔，從而會加重病情，所以患者需要少吃高脂肪食物，比如肥肉、豬油、雞鴨的皮等。

2、含雌激素多的食品：腺纖維瘤的發病和雌激素有著密切的關係，患者在日常飲食中要少吃或者不吃這類食物，以免加重病情。

3、刺激性食品和調味料：辛辣、生冷、高溫油炸等刺激性食品以及各種調味料比如胡椒、桂皮、茴香等，對人體都會造成不同程度的損害，不利於病情的康復，建議不吃。