收下這10款養生湯，一整年都不用慌，四季滋潤，美膚加養顏！

俗話說：女人是水做的，皮膚是女人的第二張臉，要想皮膚好，湯水少不了~

日常生活中，女人食療一定要多喝湯水，尤其是乾燥肌，補水是很重要的功課，除了化妝品，最有效的方法一定是養生湯，滋補類的養生湯，一年四季皆宜，溫補為上，取食材的自然功效，融於日常調理，體質改善，膚質改善，從而氣色改善，整個人的狀態也會發生改變~湯水是一種潤物細無聲的滋養，每個女人都應該注重湯水養生~

今天和大家分享10款最適合女性溫補在養生湯水，食材都比較普通，做法也不難，只要花點時間和心思就能事半功倍，享受一整年的滋潤~

第一道、山藥紅棗豬蹄湯

材料：

豬蹄250克，山藥500克，紅棗10粒，鹽少許

做法：

紅棗洗凈先用清水泡發

山藥去皮后切厚圓片

豬蹄洗凈下鍋加入少許黃酒和薑片焯水

焯好之後放入燉鍋中，加入溫水后大火燒開換中小火

加入紅棗和山藥厚片燉熟，出鍋前調入少許鹽即可

第二道、紅棗鳳爪湯

用料：

紅棗1粒，鳳爪250克，黃酒1勺，薑片少許，鹽少許

做法：

鳳爪剪去尖爪后洗凈瀝干水分

紅棗清洗乾淨泡發

鳳爪和紅棗一起放入瓦煲中，加入黃酒，薑片同燉至熟

出鍋前加入少許食鹽即可

第三道、蟲草花土雞湯

材料：

土雞一隻，蟲草花150克，生薑一個，鹽少許

做法：

土雞洗凈后斬成塊，下鍋焯水后撈出

瓦罐內加清水，薑片，放入焯好水的雞塊

大火燒開后換中小火

蟲草花洗凈後放入瓦罐中

燜燉一個小時左右加入食鹽調味即可

第四道、土雞湯

材料：

土雞一隻，生薑一個，鹽少許

做法：

土雞洗凈后瀝干水分，整隻放入瓦煲中

注入純凈水，水量莫過雞或者和雞齊平即可

接著加入薑片

大火燒開后換中小火慢燉2小時左右

加入少許食鹽即可

特別純特別純的土雞湯

第五道、當歸蓮子烏雞湯

用料：

烏雞半隻，蓮子50克，當歸15克，生薑少許，鹽少許

做法：

烏雞洗凈后斬成塊，加入薑片下鍋焯水

焯好水后瀝干放入燉鍋中

加入蓮子，當歸同燉90分鐘左右

出鍋前加入少許食鹽即可

第六道、桂圓烏雞湯