呼吸道疾病高發期，這糖水要多喝，溫潤補肺，女人吃最好

3、我直接買的去了顆的板栗，放入清水裡大火煮5分鐘，煮好然後撈起沖一下涼水降溫，然後把皮撕掉備用；

4、等銀耳熬了差不多50分鐘，熬到銀耳水有點粘稠，倒入栗子；

5、放入蜜棗；

6、放入冰糖，繼續熬煮30分鐘左右即可；

可以看到粘稠的膠質，入口滑滑的，冷藏后食用口感更佳。