「努力的人」和「不努力的人」發臉書有什麼不一樣？

湯瑪斯·寇里曾用5年時間研究177個富人的生活，發現其中有76%的富人堅持每天鍛煉30分鐘以上，更有一半的人每天至少在開始工作的3個小時前起床。早起和鍛煉，好像是成功人士必備的素質。他們往往對於自己的工作和生活有著更高品質的要求，並能持之以恆地付出努力，不斷突破自己能夠到達的極限。

那個經常在臉書「曬加班」的人

被辭退了  

最近一個HR朋友告訴我，老闆給了她一個新要求：

那些總是在時間線裡「曬加班」的人，我們不招。

問其原因。原來是他們公司有位員工，隔三差五就在時間線發深夜加班的動態，是同事們口中的「勞模典範」。

前幾天他又發了個動態：

淩晨2點還在公司做項目，掉頭發也不是沒有原因的...

老闆那天看了他的策劃，內容繁瑣，條理不清晰，還不及一個實習生的作品，完全不能用。

其實經常看他曬加班，老闆早就留意他了，但真正用心工作的人不會屢次犯下同類低級錯誤。

明明沒做出什麼好成績，卻一直抱怨工作太苦太累，這樣的員工要來何用？

我們身邊常有這種把「言不符實的努力」曬到時間線的人。

曬深夜加班，曬早起苦讀，曬應酬喝酒...看似躊躇滿志、風風火火，實際上並沒有獲得什麼成績，更像是感動自己地瞎忙活。

這種曬出來的努力，不是真的努力。

不知從什麼時候起， 「努力」成為一種炫耀的資本。

許多人都陷入「表面勤奮」的惡性循環中。對外宣告自己有多艱難多刻苦，卻從未意識到自己的能力是否配得上這份「辛苦」。

就好比近幾年選秀節目裡流行起來的「賣慘人設」。上來5個人，其中4個都稀裡嘩啦地哭訴自己千篇一律的「悲慘經歷」。

這種賣慘式的行銷全靠大家的「同情心」支撐。且不說其中故事的真實性， 仔細想想，哪個普通人的追夢之路不是坎坎坷坷，困難重重？

這並不是一個可以拿來在節目裡獲得特權的資本。

真正過得慘的人，都在沒日沒夜地為了生計奔波，根本就沒時間也沒有管道來宣告天下。誰來關心他們呢？

對於「賣慘」的行為，我不否認他們口中的努力，但「努力」從來都不是給別人看的。

有時間來浪費做這些形式主義，不如好好沉澱下來，靠實力讓大家記住自己。

別用表面的努力

掩蓋內心的懶惰

心理學上有一個詞叫做 「條件自尊」，是指依賴他人的肯定和表揚而產生的自尊。

有條件的自尊者往往並不瞭解自我的需要，而是通過他人的眼光來看待自己。

在社交更廣泛和簡約的趨勢下，這種潛在的思維模式導致我們總是被他人的目光所束縛。

一旦別人不再肯定自己的時候，就會開始自我懷疑，產生無能感、羞恥感。

或許是因為無法忍受努力過程中的孤寂和酸楚，或許只是想要單純地炫耀一下自己也在為了生活奔波勞苦，找找存在感。

在許多人看來，拍一張挑燈夜戰的照片發到時間線尋求慰藉和肯定，比獨自一人日日夜夜地默默付出來的更有價值感。

喜歡「曬」、喜歡分享沒有錯，但如果你的動機是想靠「曬努力」來打造自己的形象，希望看到朋友在評論下面回復「666」，是完全沒必要的。

還不如用結果來證明自己，更有說服力。

畢竟，時間不會因為看到這些零零散散的努力就寄予你同情；老闆也不會因為你的「無效加班」而給你升職加薪。

「小曬怡情，大曬傷神」，習慣性地「曬努力」，會悄然拖慢你實現目標的進度。

有一則TED的演講主題我挺認同的： 不要將你的個人目標告訴別人。

許多測試已證明：在你體驗向別人興致勃勃介紹目標的快感時，你的自我感覺良好，在現實中反而使你不太容易實現目標。

因為這一時的滿足，會讓你弱化行動上的勤奮。

除非你把「自我激勵」當做分享的動機。

當對方肯定你的目標後，你會感到壓力，意識到自己離目標還很遙遠，於是想辦法儘快實現它，並邀請朋友監督，以激勵自己。

正如演講中的例子所說：

「我的確想要跑馬拉松， 所以我需要每週訓練5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧？」

曬「努力」的高級智慧是，把每一次的分享都當做實現目標的「助推器」，而不是一味地標榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交滿足中，從不認真做事。

越無能的人越喜歡強調自己的努力