注意！減肥不吃澱粉　這4個器官都受傷

    注意！減肥不吃澱粉　這4個器官都受傷   

很多人減肥多選擇不吃主食，包括飯、麵條等澱粉，有的甚至視米飯、麵條是洪水猛獸，多吃一點就會胖，但營養師常艷說，不吃米飯、麵條，會有更容易引起肥胖、低血糖到大腦退化、心臟病，肝腎疾病患病率增加及內分泌紊亂，營養不良等四大危害。

▲米飯。圖為「創意韓式燉飯」。（資料照片／姚舜攝）