想減肥「節食」反而會更胖！歐研究：維持體重不二法門是這個
每日健康／元氣網 綜合報導
電影「瘦身男女」劇照。
減肥的不二秘訣就是少吃多動，很多人不愛運動，就選擇在飲食上減少攝取，但歐洲研究發現，有過節食紀錄的人不僅無法減肥，容易加速肥胖，規律飲食反而能有效控制體重。
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電影「瘦身男女」劇照。
減肥的不二秘訣就是少吃多動，很多人不愛運動，就選擇在飲食上減少攝取，但歐洲研究發現，有過節食紀錄的人不僅無法減肥，容易加速肥胖，規律飲食反而能有效控制體重。
