排毒要喝，美容、減重更要喝！自製兩款「消脂飲品」殲滅你的老化細胞

清腸消脂養生飲品

高纖蔬果汁、穀漿、豆漿，是現代人最快速的清腸消脂飲品，添加藥草的茶飲，芳香宜人，促進循環、強化代謝，成效卓著。

高纖蔬果汁

番石榴奇異果汁

養顏美容＋清腸消脂

材料

番石榴100克，奇異果50克，冷開水1杯

調味料

檸檬汁、蜂蜜各1大匙，柳橙汁3大匙

作法

1 水果洗淨；奇異果去皮，番石榴去籽，均切塊。

2 所有材料、調味料放入果汁機中打勻即可飲用。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

紅蘿蔔奇異果汁

通便排毒＋護眼明目

材料

紅蘿蔔120克，奇異果60克，檸檬35克，冷開水適量

作法

1 蔬果洗淨；奇異果去皮，與紅蘿蔔、檸檬均切塊。

2 將所有材料放入果汁機中打勻即可。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任　

何一成醫師

現職：