10道簡單易做的健康早餐，營養豐富又能減肥瘦身！

第1道

材料：草莓優格 | 太陽蛋 | 西蘭花 | 玉米筍 | 藍莓 |堅果

第2道

材料：玉米 | 獼猴桃 | 蝦仁炒蛋 | 小番茄

第3道

材料：麥片 | 牛奶炒蛋+起司 | 獼猴桃 | 小番茄

第4道

材料：

運動前的早餐：全麥土司+花生醬 | 牛奶

運動后的早餐：水煮紫薯 | 全麥麵包 | 青蘋果 | 水煮蛋 | 牛奶半杯

第5道