為了健康你一定要知道：睡覺躺左側還是右側？ 小心睡錯邊造成「淋巴堵塞」醫生說這樣躺才長壽

睡眠的重要性我們都知道，

有許多的證據也證實了

睡眠的品質對於壽命有最直接的影響。

除了早睡跟晚睡的差別，

你知道睡姿也會對我們的身體 造成很大的影響嗎？

透過下面的說法我們對於自己的

身體健康會有更進一步的認識。

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(圖片擷取自：找話題)

其實往「左側」

的睡姿才是最好的

像是有氣喘或是有呼吸中止症的人

不適合正躺，因為正躺會增加呼吸的困難度，

往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化，

因此睡眠品質下降。

其實往左側的睡姿才是最好的

往左側躺對於我們的消化更有幫助，

這樣的方式有助於改善整體的消化系統，

並且更有效吸收營養，排除毒素。

另外體內的膽汁及毒素變的

更加容易循環原因是因為脾臟位於身體的左側。

脾臟是身體最大的淋巴器官，

流動的方式是靠著肌肉收縮，