獨家減肥秘笈：每天都喝，月瘦15斤，乃脂肪殺手。

2.蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。

3.放入攪拌機內，加入適量的涼開水。

4.攪打2-3秒後倒出過濾。

5.把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、

西紅柿、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜，做出各種蔬菜飲料

，不但豐富了口味，還能攝入更多的營養素。