一把酸棗仁加大米,每天喝一碗,讓你一覺睡到大天亮,不用再吃安眠藥了
給大家介紹一種小零食——酸棗仁。
酸棗仁,勝過安眠藥
對於白天昏沉,夜晚卻睡不踏實的情況,有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧,就是可以作為食物用的酸棗仁。
生的和炒過的酸棗仁,對睡眠的作用是不同的,這一點一定分清楚!
生的酸棗仁有興奮作用,專治嗜睡,白天晚上睡,總是睡不醒,這個時候用生棗仁。
此外,都要用炒的酸棗仁。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載,「酸棗仁,主煩心不得眠」。
酸棗仁,給心神蓋房子
人之所以失眠,中醫講是心神不寧。正常情況下,心神入住到心血心陰裡,心神回家了,人才能安眠。