睡前喝一杯【紅棗枸杞茶】，有什麼好處嗎？特別適合更年期及睡眠不好的人！

紅棗枸杞茶是生活中十分常見的保健性茶品，它味道甘甜，營養豐富，很多人都喜歡喝。但是你們在喝紅棗枸杞茶的時瞭解過它的功效與作用嗎？知道喝紅棗枸杞茶對身體有哪些好處嗎？如果不知道就快來看目的地小編對它做的詳細介紹吧。

治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內 寧夏枸杞 熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨

基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔

素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視

物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。 

著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。意見建議：每天都喝枸杞水，或者幹吃枸杞

的好處降血糖、補腎、保肝、抗疲勞、延緩衰老、增強免疫力、延年益壽等。

紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得

不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。 

我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞

一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。

另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，

可刺激臉部血液循環;當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷!製作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分

鍾則可飲用。 紅棗枸杞茶的功效與作用:紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花

性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

為什麼紅棗枸杞茶可以滋補呢？

1、紅棗的營養價值

紅棗是一種非常優秀的補鐵食物，經常食用紅棗，可以給我們的身體補充非常充足的營養，對缺鐵性貧血患者有一定的滋補作用。月經不調或者經期量少的女性朋友，可以在生活中多吃些大棗。

2、枸杞的營養價值

枸杞是一種常見的溫補藥材，可以幫助人們強健自己的腎臟，改善體虛的症狀。很多人都在生活中喜歡用枸杞泡水喝，這是一種很好的養生方式，可以説明我們預防脂肪肝，對我們的身體有很大的好處。

紅棗枸杞茶有哪些好處？

1、健脾益胃

紅棗枸杞茶可以起到健脾益胃的作用，如果我們脾胃虛弱，經常腹瀉或是無力倦怠，每天飲用一些紅棗枸杞茶，可以起到補中益氣，強健脾胃的作用，還可以幫助我們增強食慾，甚至還可以幫助我們止瀉。如果能在紅棗枸杞茶中加入一兩片薑片，還可以幫助我們治療胃炎胃脹，緩解嘔吐的症狀。

2、 養心安神

如果說我們在生活中經常出現狂躁鬱悶的症狀，很容易因為一些小事就哭泣不安，心神不寧，那麼飲用紅棗枸杞茶可以起到很好的養心安神，疏肝解鬱的功效。這就可以有效的幫助我們調整自己的精神狀態，增強體質，甚至還可以幫助我們養肝。如果能在紅棗枸杞茶中加入適當的小麥和甘草，可以起到很好的瀉火作用。

3、緩和藥性

常言道，是藥三分毒。如果我們因為某些疾病不得不長期服藥，或者服用一些藥性很劇烈的中藥，這個時候飲用些紅棗枸杞茶，可以幫助我們緩和藥性。可以使藥物被我們的身體緩慢吸收，有助於保護到我們的體內器官不受傷害，也有助於幫助我們減少體內的藥毒。

溫馨提示

紅棗枸杞茶對我們的身體可以起到很好的滋補作用。不過，這種茶屬於一種溫補的茶，因此經常上火的人不應該經常使用。

紅棗枸杞茶怎麼泡最好

紅棗枸杞茶的泡法一

1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;　2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。