春天喝最好,「紅棗」加它泡水,養肝、補氣血、強心健體,多種功效都在這一杯
春季養肝重在補肝血,吃紅棗就對了!
俗話說:「一日吃三棗,青春永不老。 」紅棗富含維生素,能補血養氣、健脾益胃,是中醫們一致推崇的保健佳品。
更棒的是,紅棗也確實有護肝的作用,實驗證實,肝功能不佳的人每天喝紅棗水,持續一週後就有明顯的養肝、促進肝臟排毒的效果。
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怎麼泡紅棗水最好?建議將紅棗剝開,讓棗肉露出,再用溫開水沖泡,如此更能幫助身體吸收紅棗所含有的營養素。
根據微信《名醫養生》的報導,除了泡水喝之外,其實吃紅棗時如果搭配丹參會更好,不僅有助於養肝血,還能使血管擴張並改善心臟功能。
春天喝正當時!紅棗加丹參,強心、養肝血 紅棗和丹參泡水即是所謂的「丹參紅棗茶」,其製作方法如下: 準備五克丹參片、紅棗4~5顆,放入茶壺中以溫開水沖服即可。 (紅棗建議先剝開)
丹參—心血管的守護神 丹參在《神農本草經》被列為上品藥材,味苦辛,性微寒。 |