9種養生湯,不放肉,卻比肉湯還美味,健康滋養還瘦身

9種養生湯,不放肉,卻比肉湯還美味,健康滋養還瘦身

 

現在物質生活水準極大提高,人們吃的也越來越好。現在人們也從以前的吃的多到現在吃的好吃的精細,更加講究營養和人體的吸收率。煲湯便成為了一道越來越受歡迎的美食,很多家庭都喜歡煲湯,這不僅是因為煲湯既方便快捷又美味,更是因為煲湯可以更大限度地保留食材的營養價值,更加具有原汁原味,而且又不會上火。

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大家都知道

煲湯離不開「肉」

葷素搭配既好喝,營養又均衡

有些湯不放肉

卻比肉湯還好喝!

健康滋養還瘦身

你還不學起來?

1.蓮藕補血強身湯

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材料:蓮藕1斤;紅蘿蔔半斤;花生4兩;冬菇10個

功效:消除疲勞、淨化血液、補血養顏

2.老黃瓜祛濕湯

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材料:老黃瓜1個;赤小豆1兩;扁豆1兩;淮山1兩;蜜棗3個;陳皮1片;蓮子、百合、茯苓,少量

 

功效:祛濕氣

3.雞肉味滋補蓮藕湯

 

材料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

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