生酮飲食 ︳ 所有減肥方法中的最佳選擇(你沒看錯，最佳)
生酮飲食的定義
生酮飲食的定義
生酮飲食（Keto Diet）是一種日常營養攝入為 ：高脂肪，中等蛋白質，低碳水化合物的飲食方式。
我們提倡將生酮飲食作為一種生活方式，通過長期保持，達到更佳的身體和精神狀態，享受高品質人生。
生酮飲食的好處
生酮飲食的好處
所有減肥方法中的最佳選擇(你沒看錯，最佳！)
日常饑餓感降低（兩餐間隔12小時以上無強烈饑餓感）
體力充沛
思維能力提升，記憶力增強（媽媽再也不用擔心我的學習啦）
提高睡眠品質
身體炎症水準降低（中國人的話叫去火）
穩定血糖水準，提高胰島素敏感性
降低血壓（如果有高血壓）
提高免疫力
改善皮膚狀況（粉刺）
健身後更快的恢復速度