「頸部肥腫」讓脖子變好肥!教你兩大招,幫助「消除雙下巴」,想擁有細長美頸的試試看吧!
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隨著3C產品的出現,越來越多人「低頭」不運動,產生脂肪堆積,形成雙下巴。抬頭時無異狀,低頭就......多了一團肉啊! 有人為了擺脫雙下巴的困擾,選擇整形,不但要花超多錢,還會讓你痛一陣子。 教你兩大招,讓你自然消除雙下巴!
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第一大招──減肥。 肥胖通常就是你有雙下巴的原因,所以只要把體重降到平均值,就能消除大部分脂肪!
第二招──下巴運動 這是對付雙下巴的運動,總共有六個步驟:
1. 張嘴──盡可能張大你的嘴巴,然後把舌頭伸出來,如果能舔到下巴最好,舔不到的話,就盡量伸長!
2. 頭部仰臥起坐──躺在床上,頭部在床邊懸空,模仿仰臥起坐的動作,但只要動頭就好了。 |