養生達人放話：常吃蕎麥，身體可嘗到這4個甜頭

蕎麥還可以止咳平息，在進入了中老年人階段之後，有部分人會出現非常強烈的咳嗽情況，經常性的睡到半夜就會感冒咳嗽，咳嗽的症狀會不斷的嚴重化，經常性的吃蕎麥可以止咳。 

四、降血脂

雖然蕎麥不能被當成是一種藥物，但是其養生的效果是不容忽視的，蕎麥除了可以止咳之外，還可以降血脂，有部分的中年人，到了40到50歲的年紀之後，就會出現血脂偏高的情況應該要注意自己血脂的保持，如果感覺血脂在飆升的話，那這個時候不妨多吃一些蕎麥做成的食物，幫助控制血脂。

要說蕎麥到底有什麼好處，那是各人有各人的見解，不同體質的人吃蕎麥會有不同的效果，其實在平常生活當中，不管是吃蕎麥還是吃米飯，都應該要控制自己的食量，不要吃得太飽，七分飽就已經比較好了，不僅可以保證自己的身體所需，同時也不會造成胃部有很大的負擔。

如果是正在減肥的女生，那感到餓的時候就可以多吃一些蕎麥製成的饅頭，蕎麥製成的饅頭當中含有的熱量成分比較低，但是卻有比較明顯的飽腹感。