這些時間，血壓最容易「飆升」！年過40的要留意了

二、減少生活的不良刺激

首先大量飲酒會刺激交感神經的興奮。高血壓患者中有5%-10%是由過量飲酒引起，同時重度飲酒會成為高血壓患者中腦卒中、腎衰竭等高血壓繼發性疾病的高危誘因。

其次煙草中也含有大量的有害物質會刺激交感神經的興奮，損傷血管內皮，造成血管收縮，血壓升高，同時還會使血管硬化，導致冠心病等一系列危險疾病的發生。

最後長期精神過度的緊張和壓力過大也是罹患高血壓的危險因素。

在日常生活中，我們經常聽到有些人在與人爭執的過程中突然倒地，可能就是因為情緒激動，導致高血壓患者的交感神經興奮，血管收縮，腦供血不足，甚至腦出血。

因此，在日常生活中要懂得自我調節，避免長期過度的心理反應。

三、藥物治療

當血壓患者難以通過飲食和自我調節時，我們應及時就醫治療，通過藥物的治療將血壓控制在合理的範圍內。

但高血壓患者因注意長期服藥不可自行斷葯，在醫生的治療下，觀察降壓療效，堅持監測各種危險因素，才能獲得更好的療效。

但同時對在服藥過程中可能出現的不良反還要充分的了解和重視，例如有些降壓藥會出現首次服用血壓過低導致暈厥，在出現不良反應時及時與醫生溝通。

總的來說，高血壓患者應長期堅持健康的生活方式，包括合理膳食，戒煙限酒，適當的運動，心理平衡。

對於肥胖者，則更應注意調整飲食結構，增加運動量，盡量將體重控制在健康的範圍內。

對於需要服用藥物控制的患者需要遵循醫囑，堅持治療。