生酮期間，水果究竟能不能吃呢？
相信很多人都喜歡吃水果，除了水果美味的原因還因為許多水果都富含營養素！
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但是對於我們這些正在生酮的人，就有疑問了，究竟我們在生酮期間可不可以吃水果呢？什麼水果都可以吃嗎？今天我們就來解決這個問題！
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良好配製的生酮飲食遵循高脂肪，適量蛋白質，低碳水化合物的方法。顯而易見對水果的限制是比較嚴格的，大部分水果含糖較高，在生酮的初期是不允許吃水果的。在生酮的維持期，如果配合大量的運動，每天的碳水化合物攝入上限會提高，也可以吃一些低糖的水果，只能作為小零食、小加餐偶爾吃。
常見水果舉例：