最容易被忽視的 5 個壞習慣，正在偷偷傷害你的身體

隨著生活水平的提高，人們越來越注重自己的健康狀況，開始定期運動、清淡飲食、早睡早起，立志要養成健康的生活方式。

但除了這些之外，很多日常生活中的小習慣，都會在不知不覺中對身體造成傷害，卻總是被人們忽視，不放在心上。

丁香醫生特地整理了 5 個最容易被忽視的壞習慣，快對照看看，你有沒有？

上廁所玩手機

因為可能把手機掉進馬桶里。

咳，當然不是。上廁所玩手機本身沒什麼問題，關鍵問題是如果你帶了手機，恰好又有Wi-Fi……

那就會被困在廁所里逃不出來。

圖片來源：giphy.com

而上廁所時間太久是痔瘡的一大誘因。

痔的本質是曲張的血管團。在排便的時候，我們的腹腔會承受很高的壓力，肛門周圍的壓力也隨之升高。如果排便時間過長，最終血管被「壓」壞，就會形成痔瘡。

因此，上廁所的時間最好控制在 3 分鐘之內，解決完就趕緊離開吧！

用牙籤剔牙

吃東西塞牙怎麼辦？很多人都習慣拿出牙籤剔一剔，時間久了，牙籤簡直成了餐后必備道具。

但是長期使用牙籤並不是一個好習慣。

生活中常見的竹制牙籤質地很硬，而且前端尖細，剔牙時很容易戳傷牙齦，造成牙齦出血，時間一長還可能導致牙齦萎縮，讓牙縫顯得更大。

再加上日常使用的牙籤大多製作不太精良，常常有毛刺，很容易加重損傷。

而且，牙籤很難清理到牙齒間的小殘渣，遠不如牙線清理得乾淨。費勁又傷牙，簡直得不償失。

從今天開始試著用牙線來清潔牙齒吧，保證溫柔又高效。被擔心，牙線並不會讓牙縫變大！

就像這樣

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