73公斤女大生「自製懶人瘦身法」狂甩20公斤她每天堅持「這6個原則」妳一定也做得到

1、   吃飽後不坐下，站著或散步30分鐘才可以坐下。

2、   中餐吃飽，不喝飲料。

3、   每日都要早睡早起，早上9點以前一定吃完早餐，他強調吃早餐可以幫助排泄、排毒！但是她也說：「不可以吃炸的、不可以喝飲料，頂多喝喝無糖豆漿。」

4、   晚上8點以前吃完晚餐，晚餐不吃炸的，不吃澱粉，只吃清淡的雞胸肉，水果，或是燙青菜。

5、   晚餐之後站30分鐘再休息30分鐘，然後開始運動。

6、   多喝水、不吃冰的。

除此之外，她也常常以「流汗」為目的隨意的活動。

什麼的隨意活動呢？例如看著藝人的MV跳舞等等。

3個月以後，明顯的效果出現了：

瘦下來，衣服褲子都要重買吧；但相信是甜蜜的負擔。

看起來精神很多，明明沒有整容看起來眼睛卻變大了，就連臉型都變了：小了很多！尖了好多！五官分佈也改變了。

應證一句話：「沒有醜女人、只有懶女人。」

因為學業忙碌，加上女網友一直維持良好生活習慣，她就越來越瘦！1年之間，她慢慢從73公斤變成54公斤的氣質女孩！大變身的模樣真的差太多了！

看不出和以前是同一個人，如今的她依然注意運動和飲食，可是不用再以「減肥」為目的，而是為了「雕塑身材」與「維持身材」，體重大約是56公斤，充滿活力！看起來好健康。

有沒有瘦身之後，連氣質都會改變的八卦？

女網友也分享，因為她瘦下來的公斤數很多！因此大腿留下肥胖紋，幸好她減肥過程很勤於擦乳液，紋路才沒有太誇張、太多。同是想瘦身的女孩也要注意這一點喔。

珍惜你身邊的胖子，她們都是潛力股，73公斤和54公斤，真的差好多！

瘦身是很多女生的終身事業，可是告訴我們，這段過程不需要非常痛苦！趕緊分享出去，鼓勵親朋好友一起動起來吧。