46歲「Sammi 鄭秀文」精瘦身材除了健身，全靠「紫薯排毒法」且熱量少於白飯一半！

看 Sammi 鄭秀文這吹彈可破的皮膚、這精氣十足的狀態，你們敢相信這是46歲的人兒？她少女肌般的好膚質，網友直呼，天後不是凍齡而已，根本是逆生長！

Sammi 除了皮膚狀況逆生長外，身材依然凹凸有致，還有線條明顯的馬甲線。讓你們感受一波近50歲年齡的身材暴擊！

這些年因為積極投入健身，身材更從像是會被風吹走的骨感，轉為多了肌肉線條的精瘦，體重始終維持在45公斤，纖瘦的同時還多了一分健康美。

每次運動都很認真，從來不和偷懶做妥協，哪怕花了妝、濕透全身，也都無所謂。

除了健身，Sammi鄭秀文在飲食上也很有講究，並且公開了一段吃紫薯排毒法，表示自從天天吃熟薯後，皮膚比以前更好，不用濃妝又很美。「食咗紫薯一排，皮膚質感有改善，我不喜歡食米飯，但以紫薯代替。」更分享心得表示「雪佢一晩食成為抗性澱粉卡路裡會降低」。

Sammi 還教大家分辨「紫薯」與「紫心番薯」的分別。前者只是淡淡的甜味，後者雖然番薯味十足又夠甜，但卡路裡較高，升糖指數也較高，營養價值也有很大差別，所以不要認錯！

▼ Sammi「紫薯教學影片」