換一種方法吃這些水果，蒸的效果很不一樣哦，您不妨試試？

連續多日的假期旅行結束，回到北京。今天早晨起來做了一碗蒸的蘋果。家人吃了后，連連豎起大拇指點贊。她們真的沒想到，蘋果蒸著也這麼好吃，而且口感很好。

軟、甜、易消化。北京的冬天比較冷，一般來說，吃水果都懶得吃了。

因此，要想辦法吃水果，就得學會換一個吃法，水果蒸著吃。

一、蘋果蒸著吃，更易消化。

其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。

具體做法：

蘋果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

適宜人群：

一般人都適合吃。尤其適合腸胃怕寒的人，例假期間的女性，易腹瀉的人。老人、小孩吃更合適。

二、蒸梨，潤肺。