「大頸泡」都是自己吃出來的，這7種食物別再吃了，不然越吃脖子越腫

甲狀腺腫大都是自己吃出來的!七種食物越吃脖子越腫

甲狀腺是人體內分泌系統重要一環，它負責分泌的激素與新陳代謝、大腦健康、精神狀態甚至情緒、記憶力等息息相關。影響甲狀腺的日常因子中，飲食佔了最大一部分，根據相關報導，下列七種飲習行為傷害甲狀腺，最好盡量避免：

1、飲食不定或不吃澱粉

甲狀腺負責調節新陳代謝，如果因為減肥或其他原因，導致身體缺少碳水化合物，甲狀腺的運行就會減緩，導致身體更加疲憊、肥胖，壞膽固醇增加。

2、麩質食物

橋本氏甲狀腺炎是最常見的自體免疫疾病，好發於年輕或中年之女性，常見有脖子緊、疲倦、甲狀腺腫大、頸部疼痛等。麩質食物（小麥、麵粉）則可能讓甲狀腺抗體水平更加下降，並引發貧血、皮膚病變、憂鬱症等等。

3、綠葉蔬菜

蔬菜水果對身體益處甚多，但綠葉蔬菜包括甘藍菜、白菜、花椰菜這些食物，如果食用直接打成汁過量飲用可能會導致甲狀腺功能減退，引起甲狀腺腫大。建議若要喝蔬菜汁，以每周1－2杯為限，或以水煮、蒸煮來食用。