名醫提醒：身體「此處」顏 色 越 深，血管堵得越 厲害！「逆轉法」在腳上……

「心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。」 河南中醫學院第一附屬醫院心血管科主任醫師朱翠玲提醒。

（河南中醫學院第一附屬醫院心血管科主任醫師朱翠玲）

中醫經典《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的健康與否跟五臟六腑的關係密切。

如果有心臟病患者，或屬於高危人群，不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭，瞧一瞧舌頭。

一、健康的舌頭是這樣的

西醫認為，健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。

舌苔表面上密布的小結節，叫做「舌乳頭」，其中有味覺功能的，就是我們常說的味蕾了。也就是靠著它們，我們可以品嘗各種美味。

此外，南京市中西醫結合醫院治未病中心專家徐大成還提醒，正常情況下舌苔應是淡淡的薄白，是濕潤的，不滑不燥。

二、舌頭出現這三種變化，要警惕心血管疾病

1、舌上淤斑：提示血脈淤阻

對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現暗紫或淤斑，說明血脈運行不暢，這在中醫上講屬血脈淤阻。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，這可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

2、舌頭髮紅：提示心陰不足

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。

3、舌苔變白：提示氣血不足

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來源：www.how01.com

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舌苔變白可分兩類：

其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀，提示可能患貧血性心臟病。

其二是舌苔白膩，多與中焦濕阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等癥狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

三、常按腳上一個穴位，能緩解心臟不適

廣東省中醫院心內科主任醫師張敏州說，心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。

1、取 穴

在足大趾與足掌所構成的關節（第1跖趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。