注意！如果在身上發現＂這東西＂可能已經是「大腸癌晚期」了！！不看一定後悔……

便秘不注意，10年後可能成腸癌

專家曾提醒，「很多常見病，比如高血壓、糖尿病、肥胖、老年痴獃、各種癌症等都與腸道健康有關。許多人往往把便秘當成小毛病，但如果不及時注意改善，10~20年後很可能發展成為腸癌，腸癌有10~20年的潛伏期!」 便秘在人群中的患病率高達27%，並影響至各年齡段的人，女性多於男性，老年多於青壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，生活質量因此受到影響。

便秘與腸癌有密切關係

臨床資料顯示：在發現「乳癌前期病變」的女性中有23.2%存在便秘癥狀，而無便秘的僅佔5.1%;人腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原，便秘與腸癌有密切關係。

此外，食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素，可通過血液循環到達大腦，刺激腦神經，使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。

注意：上完廁所回頭看一眼

「上完廁所回頭看一眼」，這是教授一直強調的口號，上完廁所，不要著急沖水，回頭看一眼，觀察一下你的糞便，顏色、形狀、密度等是不是健康，這樣可以初步判斷你的腸道是否健康

看顏色

健康的大便，應該是一次排便重量在100~300克之間，約兩三根中型大小香蕉的重量；顏色最好是黃色，發黑髮綠髮紅髮白都不健康。比如發黑可能是胃潰瘍，發綠可能是急性腸炎或食物中毒，白色可能是消化不良，發紅如果不是吃了太多紅色的東西外，有可能是大腸癌變。

看密度

糞便最好是半沉半浮在水中，表示密度合格。沉下去的糞便說明太硬，缺乏纖維素。

聞味道

健康的糞便味道不會太重，而便秘的糞便臭得可怕。如果大便很黏膩，有排不盡的感覺，異味大，說明體內濕熱重。如果大便很乾，臭不可聞，而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱，往往有長期的便秘

看形狀

糞便的形狀粗細也很有講究。香蕉狀、牙膏狀都是健康的表現，但如果呈栗子狀，或者泥狀、水狀就要注意了。栗子狀糞便是典型的直腸型便秘，干而硬，排出很困難，甚至會撕裂肛門；泥狀、水狀的糞便可能是暴飲暴食、消化不良、腹部受涼導致的。

警惕!三大人群易發習慣性便秘

1、排便習慣不佳者