對孩子「大吼大叫」真不好——8個方法幫爸媽擺脫「暴脾氣」

作為一個24小時隨時待命的媽媽：

你剛剛踢到了地上到處都是的積木；

你發現鞋子里全是餅乾渣；

你讓孩子關電視，但5分鐘過去了孩子還在看；

讓孩子趕緊上床，但你轉身回來孩子還在玩小汽車……

這種時候，忍不住發脾氣大喊大叫簡直太正常了啊！

煩躁的心情當然值得理解，但對著孩子吼過的父母，多半自己也不想吼，也知道這樣吼對孩子不好，只是「忍不住」，或者自己也不知道：孩子淘氣、犯錯的時候，除了吼，還能怎麼辦？

今天和爸爸媽媽們分享一些小建議，讓我們慢慢擺脫「大吼大叫」。

1、意識到：這沒有效果

提高聲音大吼大叫，並不能很好地解決孩子的問題、糾正孩子的不良行為，反而很可能是：家長越吼越大聲，孩子越來越不當回事。

生活中，我們也很可能對同事有意見、對鄰居不滿意……但我們很少對同事和鄰居大喊大叫。

可為啥孩子讓我們不滿意，我們就那麼容易大喊大叫呢？

可能因為我們自己也是這樣長大的，於是我們覺得：「很多父母都這樣做，大喊大叫也沒什麼」。

但事實並非如此，大喊大叫貶低孩子，會破壞親子關係。時間長了，孩子就自動「屏蔽」這些聲音，「左耳進右耳出」。

2、用正常的聲音重複規則，比吼叫更管用

蹲下來，看著孩子的眼睛，牢牢地握住孩子的手臂跟他說：「亂跑很危險，請你慢慢走！」

這比遠遠地追著孩子大吼「不要跑」要有效得多。

有研究表明，現實生活中，無論爸爸媽媽是打屁股、大喊大叫，還是用正常的聲音說話，一個小孩在同一天內，有80％的可能犯同樣的錯誤，哪怕只在短短几小時內，也有50％的可能性再犯同樣的錯誤。

這樣看來，小孩子重複犯錯很正常。所以從長遠來看：重複規則，而不是大喊大叫，才是更好，更有效果的策略。

3、暫停一下，深呼吸

上班、下班、洗衣服、做飯、清掃……從一件事到另一件事，這些日常做慣了的事情，確實很容易消耗人的耐心。

要是孩子這時候再給我們找找「麻煩」，我們很容易煩躁起來。

所以，不妨時不時暫停一下，深呼吸，注視這孩子的眼睛，給孩子一個大大的笑容，用這短短的幾秒鐘，為愛與連接創造一點空間時。

不然，我們這些操勞都是為了什麼呢？

4、給孩子下指令時，使用「堅定而溫柔」的語氣

說話越堅定越平靜，言語就越有影響力。

所以，給孩子發出指令、立規則的時候，用嚴肅的表情、溫和的聲音說話，孩子最有可能更快地掌握爸媽的要求。

爸爸媽媽甚至可以試試「耳語」，這可以有效地避免自己「大吼大叫」，因為，我們輕聲說話時，幾乎不可能發出憤怒的聲音。

5、設置明確規則，並遵循

只威脅、嘮叨，卻不執行事先說好的規則，只會讓孩子覺得我們大人在「虛張聲勢。比如：