尿酸超標，身體會有3個變化，日常2小招巧排尿酸，護腎抵擋痛風

長期尿酸高，除了誘發最常見的痛風外，還會侵蝕腎臟。一旦尿酸鹽在腎臟結晶沉積，輕者可致尿酸性間質性腎病、腎結石、尿路結石，重者可致腎間質纖維化、阻塞性腎水腫、尿毒症，危及生命。

高尿酸怎麼降？ 日常2小招巧排尿酸，護腎抵擋痛風

1、吃一些可以降尿酸的食物

菊苣、玉米須、桑葉、梔子、百合、葛根就是常用來降尿酸的葯食同源性植物藥材，它們含有可止痛、分解尿酸、利尿消腫，促進血液尿酸排泄的有效物質，有助於增加尿酸的排出量，緩解疼痛。

降尿酸可喝以這6種植物藥材配伍和益生菌發酵而成的【菊苣梔子發酵液】，是現代藥理利用發酵技術，代替傳統熬煮，加入益生菌進行厭氧發酵得到。6種食材合力調節高尿酸，比單味食用或是平時的茶飲，效果更加明顯，同時經過發酵后，不但有效物質能直接被腸胃吸收，而且口感更好，是營養師比較建議的方式。

每天堅持飲用菊苣梔子發酵液，可分解尿酸鹽結晶，增加尿量，促進更多尿酸排出體外，降低血中尿酸含量。對於還沒有發生痛風和腎病的患者，可達到預防作用；對於已經有痛風發作，或是腎臟已經受損害者，可改善病情，減少或避免痛風發作，保護腎臟。

2、多飲水

這個很簡單，每天多喝白開水，也可以增加尿量，儘可能讓尿液帶出更多尿酸，對降低尿酸也有一定幫助。建議每天喝水量至少2000毫升，夏季應適當增量。

注意，這裡說的是白開水，飲料類雖然也能增加尿量，但對降尿酸沒有幫助，反之可能還會升高尿酸，例如啤酒，不但不會降尿酸，還會升高尿酸，導致痛風、身邊更快發作。