半夜易醒又睡不著！教你疏通經絡法自然睡到自然醒！

不管多早入睡，每天凌晨卻定時醒來。比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。有時翻個身又睡著了，有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了才睡著。

很多朋友是不是感同身受？這樣的情況其實對健康很不利。

是什麼原因造成的呢？又該怎麼辦呢？

中醫認為：人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強。如果臟腑有異常，就會出現相關症狀。因此，在固定時間出現異常醒來的情況，可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。

凌晨，肝經、肺經的氣血最旺盛，如果臟腑功能有小異常，會自動將人體喚醒，此時將對應經絡疏通，症狀即可消失。

凌晨3~5點醒：應該疏通肺經 醫生介紹，凌晨3~5點鐘定時醒來，連續三天，這是因為肺臟功能最強，發現有恙將人喚醒。 敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5~10分鐘，待痛減後症狀可消失。

穴點陣圖如下：

敲打手勢如下：敲肺經時，拳要握得緊一點用小指掌指關節敲 。

1、 掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。