這三種方法能緩解瘀青

塗抹及服食維生素C。通過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓淤青快速復原。

攝取覆盆子萃取物。覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，通過穩定膠原及強化血管來減少淤青的出現。你可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。

將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在淤青部位。荷蘭芹可能含有讓淤傷更快消散的抗炎成分。

吃鮮姜。一如荷蘭芹，鮮姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系統。將鮮姜切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用姜粉膠囊或是搗碎鮮姜，然後直接塗抹在淤青部位。

將辣椒粉混入凡士林裡。將此混和物塗抹在淤傷處，靜置數小時。必要時僅用紙巾擦拭即可。每天塗抹一次，直到淤青消散。

製作紫草根糊狀物。將紫草根磨碎，加入少許水形成糊狀物。用棉球蘸上此糊狀物，然後塗抹在淤青部位，直到淤青消失。

將淤青部位浸在金縷梅油裡。金縷梅能加快復原過程，而且被認為可以幫助消炎。把油塗抹在淤青部位，然後靜置數小時。每天至少重複一次，直到淤青消失。

使用藥物或乳膏

服用撲熱息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林。一些鎮痛劑有消炎效果，可以幫助減少疼痛和腫脹。然而阿司匹林可能會使血液變稀，讓淤青更嚴重，所以請避免服用阿司匹林。

每天塗抹山金車軟膏或凝膠。山金車是一種能夠消炎的藥草，可快速減少淤青的出現。你可在大部分藥方要到乳霜狀或凝膠狀的山金車。每天兩次在淤青處塗抹一層山金車，直到淤青消散。

讓水蛭吸走淤血。如果你有勇氣，可向一些藥店購買活生生的水蛭，直接放在淤青部位。水蛭會立刻吸掉頂層淤血。由於水蛭的唾液或多或少有麻木神經的效果，所以你在此過程中不會感覺到任何不適。