血脂高怎麼辦？不可大意，1種粗糧，把吃出來的高血脂，吃回去

網上隨意刷一下新聞，關於腦梗、心梗突發致死的報道並不少，令人恐懼。最新統計數據顯示，我國心腦血管死亡率仍居於首位，且死亡率甚至還有繼續上升趨勢。

高血脂是心腦血管疾病的「兇手」之一，因此，查出血脂高的話，不可大意，一定要及時把血脂降下來。

高血脂診斷標準：

診斷高血脂主要有兩個指標：甘油三酯和總膽固醇。正常情況下，甘油三酯應低於1.7毫摩爾每升，總膽固醇應低於5.72毫摩爾每升，若是檢查發現甘油三酯或是總膽固醇高於正常值，或者是兩者都高於正常值，則都可診斷為高血脂。

血脂高怎麼辦？不可大意，1種粗糧，把吃出來的高血脂，吃回去

血脂高往往與不良的飲食習慣有著密切的關係，很多高血脂其實是吃出來的。反之，降血脂，我們也可以通過一些食物的降脂藥理作用，把吃出來的高血脂吃回去。例如蕎麥這種粗糧就具有降血脂的功效。