如果不想老的快，就多吃這3種排毒食物，尤其是女性要知道

衰老是人人都不希望的一件事，但是每個人都要經歷生老病死，除了年齡我們不能夠阻止外，在飲食控制上我們可以做的是延緩衰老，尤其是對於愛美的女性來說，如果你不想比別人看得老，就不妨多吃以下這幾種排毒的食物。

女性要多吃排毒的食物1：酸棗仁

相比於男性，女性在熬夜之後，第二天醒來就容易出現多種不適感，特別是在皮膚上會有一些明顯的變化，如黑眼圈、皮膚乾燥、面色差等睡眠不佳的情況。

這個時候皮膚就容易加速衰老。因此，對於女性來說盡量少熬夜就少熬夜吧。如果是睡眠質量不好的情況，就不妨吃一些酸棗仁，在熬粥煲湯的時候放一些，有很好的安神助睡眠功能，它還被稱為「東方睡果」。

另外，在過去《神農本草經》中也有相關的記載：酸棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽三經，有安神養心、養肝等多種功效，女性不妨適量的吃些，助睡眠的同時還能促進體內新陳代謝產物的排出。