最危險的淋巴長這樣！做6件小事就能預防淋巴瘤

學6招預防淋巴瘤

1

及時治療炎症

某些細菌、病毒感染，常被認為是淋巴異常的因素。感冒、潰瘍等感染性疾病最好及時治療。

2

躲開有害化學物質

一年中染髮最好不超過兩次；少接觸有機溶劑、殺蟲劑、除草劑等，裝修材料選擇環保型， 新裝修的房間要充分通風。

3

學會自我減壓

淋巴瘤也是一種「壓力病」，應避免熬夜，注意勞逸結合，多鍛煉身體。

4

避免高脂飲食

吸煙及高脂肪飲食也可增加患淋巴瘤風險。建議多吃新鮮果蔬， 減少脂肪攝入，少吃腌制食物。

5

多做有氧運動

淋巴保健需要較為劇烈的全身有氧運動，或者做一些瑜伽、普拉提等進行腹式呼吸鍛煉。

6

每年體檢一次

定期體檢對於預防淋巴瘤這種比較隱蔽的腫瘤幫助很大。臨床上，活檢病理是診斷淋巴瘤最關鍵的指征。