這12道美味糖水，解饞又美容，好讓你由內滋潤到外~

12道美味湯水，抵抗乾燥，滋潤效果更好

這些糖水，選取的都是潤燥、滋補食材，燉上一盅甜滋滋的，既解饞又美容~無論是飯後甜品，還是下午茶夜宵，讓你由內滋潤到外~

銀耳雪梨酒釀蛋

食材：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖、枸杞

做法：

1、鍋裡倒入適量清水煮；

2、先把雪梨洗淨，切開，用勺子挖掉裡面的肉；

3、枸杞洗淨，銀耳泡發洗淨掰小塊，雪梨切丁；

4、水開後先放入銀耳；雞蛋打散備用7)煮滾後，放入枸杞，冰糖；糖煮化後，放入酒釀，雪梨丁再煮滾後關火，倒入雞蛋即可

山藥番薯糖水

食材：小番薯200g、山藥200g、紅棗5個、冰糖

做法：

1、山藥、番薯分別去皮、切丁；

2、將山藥丁、番薯丁和洗淨的紅棗一起放入湯盅；

3、湯盅中加入適量水；將湯盅放入微波可用蒸籠，冷水起鍋，中高火蒸18分鐘；

4、加入冰糖，繼續中高火蒸18分鐘，至冰糖溶化，攪勻即可食用。

金桔銀耳糖水

食材：金桔10個、幹銀耳1個、紅棗5個、冰糖20g

做法：

1、金桔和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨；

2、幹銀耳用溫水泡發；洗淨的金桔在上面劃上5刀，不要劃到底；

3、然後按壓金桔，把金橘核去掉；金桔全部做好，把銀耳洗淨撕小塊；

4、金桔和銀耳，紅棗放入電壓鍋內膽；加入適量的清水；

5、把內膽放入電壓鍋加入冰糖；加蓋按下營養飯-煲湯、

馬蹄銀耳木瓜糖水

食材：馬蹄200g、銀耳10g、木瓜適量、冰糖、紅棗

做法：

1、馬蹄去皮洗淨切塊；銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨；

2、木瓜去皮切塊；鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時；

3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

百合蓮子湯