失眠的人，變換一下位置有神奇效果，大大改善睡眠質量！
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睡覺對身體的重要性人人皆知，但大多數人只注重睡覺時間、姿勢等因素，忽視了睡覺方位、室內環境等可能影響睡眠質量或導致疾病的隱患。
國外曾做過一項有趣的研究，睡在床的哪一側會給人帶來不同的情緒影響 ：習慣睡在床左側的人起床時情緒更好，看問題的態度更積極 ；習慣睡在床右側的人，起床時情緒較差，也更易悲觀。
對此，專家表示，國內雖然沒有這方面的研究，但睡眠質量確實會影響情緒。中醫認為，睡覺時有「睡眠磁場」，如果長期失眠、中途驚醒、做噩夢等，就容易出現情緒不好、焦慮、脾氣暴躁等表現。所以，要想保證睡眠質量，不妨從以下方面做些改變。
夫妻睡覺要常換位置