這30種適合高血壓的人吃的食物，為家人收藏咯！
適合高血壓的人吃的食物30種？你知道嗎，為家人收藏咯導讀：高血壓的人吃什麼食物好？
1、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
2、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
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糖醋蒜
3、燕麥：燕麥有良好的降血脂和預防動脈硬化症的作用。
4、糙米：維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用。
5、菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食。
6、蓴菜、薺菜：適合高血壓的人吃。
7、薺菜：適合高血壓吃的野菜。
8、西瓜：對高血壓有良好的治療作用。
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西瓜
9、蜂蜜、海蜇、海參、茭白、荸薺等對降血壓有一定作用。
10、柿子： 柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
11、橘： 加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
12、獼猴桃： 降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
13、榛子： 促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
14、核桃仁： 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
15、板栗： 板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
16、杏仁： 杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。