遺憾！嫌棄榴槤的人，5個好處將「完美錯過」

榴槤屬於熱帶水果的一種，其果肉營養豐富，有著「水果之王」的美稱。但榴槤的氣味也是相當濃烈，很多人會受不了這個氣味，與之相反的是，榴槤吃起來不僅口感好，味道也鮮美。那麼，吃榴槤有那些好處和禁忌呢？

榴槤的好處：

一、滋補身體

榴槤本身蘊含著豐富的營養，如：含有較高的糖分、澱粉、蛋白質、多種維生素等微量元素。經常食用一些榴槤，在補充人體需要的能量和營養的同時，也可以起到強身健體，滋脾補氣的作用。一些生病後的人和婦女產後，也可以通過吃些榴槤來補養身體。

二、通便排毒

對於一些經常性便秘的人，可以多吃一些榴槤，因為榴槤含有非常豐富的膳食纖維，可以有效地促進腸道蠕動，對於便秘有很好的治療效果。但是需要注意的一點是，吃榴槤的同時要多喝水，因為膳食纖維會吸收人體腸道的水分，如果豐富的膳食纖維沒有足夠的水分進行吸收，便會導致便秘更加嚴重了。

三、活血散寒

榴槤作為一種熱性水果，對一些經常受到痛經困擾的女性來說，吃榴槤不僅可以對身體起到一定的活血散寒、緩解痛經的作用，還可以改善腹部寒涼，促進體溫上升。同時對一些體寒痛經怕冷的女性，也是一種理想的補益佳品。