更年期女人經常出現潮熱出汗，這兩種食物少吃為妙！
更年期女人經常出現潮熱出汗，這兩種食物少吃為妙！
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女性過了45歲之後，發現自己經常出現陣熱、潮熱、出汗、伴有頭暈心慌，並且沒什麼規律的話，十有八九是更年期到了。這個時候不要過於驚慌，首先科學認識更年期，然後養成良好的生活習慣，保持好心態應對就可以了。
更年期在醫學上稱為「圍絕經期」，指的是卵巢功能從旺盛到衰退再到完全消失的過渡期，經常發生在45歲至55歲的女性朋友身上，正常壽命的女性將有30年左右時間在更年期後度過。如果想讓自己的晚年健康長壽，那麼這兩種食物就要少吃了！
1、油膩食物
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油膩食物包括油炸類食物、高脂肪食物以及一些膽固醇含量高的動物內臟等等。進入更年期的女人本身就極容易長胖，吃這些食物很容易加重腸胃、肝膽以及胰腺的負擔，進而刺激神經中樞，影響身體健康和晚上的睡眠的。
2、含鈉鹽多食物
