每天喝一碗這個有助於緩解便秘
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米黑色、惡臭、有毒的物質，並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
長生不老的秘訣:「 要叫人不死、腸中須無屎 」。醫家自古就提倡「 早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好 」，並特彆強調「 人要長生、腸要常清 」。
現代醫學告訴我們
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。
四天便秘患者圖解
正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是說，有毒的宿便不但在體內被吸收了，還吸收了好幾天，而且一大串同時吸毒。便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道系統癱瘓。
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂；接著，毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老！最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。
你中毒了嗎？
常感疲勞眼花頭暈3分憋氣氣急呼吸急迫3分
頭昏腦脹不易復原3分心悸心慌心律不齊3分
久站頭暈眼花目眩3分注意力分散思維膚淺3分
精力下降動作遲緩3分胸痛發悶心胸壓迫3分
晨不願起晝常打盹3分耳鳴耳背暈車暈船3分
不宜入眠多夢易醒3分腰酸背痛疲憊乏力3分
肢體酸軟力不從心3分口舌潰瘍反覆發作3分
局部麻木手腳易冷3分舌生白苔口臭自生3分
體重減輕體虛力弱3分味覺不靈食欲不振3分
懶於交際情緒低落3分掌腋多汗舌燥口乾3分
精神焦慮緊張不安3分自感低燒夜常盜汗3分
興趣變淡慾望驟減3分反酸嗝氣消化不良3分
憂鬱孤獨自卑鬱悶3分鼻塞流涕咽喉疼痛3分
健忘多億熟人忘名3分易患感冒唇起皰疹3分
遇事激動無事自煩3分變稀便秘腹部飽脹3分
以上30種現象中：
如您的總分超過30分，則亞健康狀態明顯，必須馬上開始排毒；
如您的總分超過50分，則開始向慢性疾病轉化，必須堅持做2個以上療程的清腸排毒。每一個療程為期三個月，調理恢復后再進行平衡維護；
如您的總分超過80分，則肌體將發生器質性病變，必須在醫學和營養專家指導下進行長期排毒。
排腸毒，調便秘是現代最流行的健康首選
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，給人造成很多不適。
中西醫認為：便秘、口臭及斑瘡，病位在大腸，涉及肺、脾(胃)、腎三臟。胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力大腸傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
按摩支溝穴和大腸俞穴，清腸毒治便秘
支溝穴位置：手背腕橫紋正中約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。按摩方法：按摩者用手指指面或指節向下按壓，或順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
大腸俞位置：位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。按摩方法：按摩者以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩，3～5分鐘。
再看看：宿便毒素帶來的危害
1、毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴獃等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
4、毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。