有效降尿酸的方法，有痛風的你不用怕了

有效降尿酸的方法，有痛風的你不用怕了

相信痛風患者經常都會聽到，對於含有高嘌呤的食物儘量要少吃，甚至是不吃。痛風主要是是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血症有著直接的關係。對於治療痛風，關鍵是要找到降低尿酸的方法。

其實，嘌呤是生命活動的重要成分，能夠參與能量供應，具有代謝調節的作用，還能夠輔酶的生成，如果體內沒有嘌呤，整個生理機能就會出現問題。尿酸在人體中參與代謝作用，能夠幫助抗氧化，保護心臟肝臟等器官。但是，嘌呤和尿酸如果出現過高或者是過低都會帶來嚴重的危害，因此需要控制在一個正常的范圍內。

下面，我們就一起來看有效降尿酸的方法：

1、關鍵兩個月合理用藥

降低尿酸是後期驚醒康復至關重要的環節。如果不能很好的排酸，後面就有可能復發。痛風患者在前期合理用藥的時候，醫生會根據不同人的不同情況來進行選擇抑制酸的生成藥物還是選擇排酸藥物，針對性有效進行用藥指導。

2、堅持動起來

在痛風發作後4天左右就要開始動起來，身體上是由很多關節，關節進行活動都能構成運動，但是，在痛風發生的那個關節要儘量避免去動它，做非損傷關節部位的運動。如果在發病期間不能下床活動，可以做相應的臥床活動，例如是仰臥收腿。對於長期不運動做不到兩腿一起的可以單側腿，速度要慢，一次呼吸做一次收腿，儘量多做，使自己能夠微微的發熱。

如果腳有問題可以坐在床沿上用一些器械鍛鍊，比如沙包操。具體的做法是：坐在床沿，兩腳平放，雙手各拿一個沙包，上下左右伸手等一些非疼痛部位的運動。