年輕是養出來的！這幾種食物經常吃，就別怪歲月不饒人

人們忙於工作，經常應酬，而常常忽略身體健康的保養。明明是30歲的年齡，但卻頂著一張40歲的臉，人們常說歲月催人老，但大部分人總是跑得比歲月早，不幸提前步入「早熟」期！

其實延緩衰老不是只有名貴的保健葯、護膚品才有功效，從養成良好的生活習慣入手，或許會取得不一樣的驚人效果，今天就和大家講講延緩衰老的那些事。

5種食物是「催老劑」：

1.腌制和煙熏食品

腌制和煙熏食品除了含鹽量高之外，還存在著一種健康殺手—亞硝酸鹽成分。長期食用損害胃粘膜、加重腎臟負擔是其次，重點是還會增加患癌風險，使得身體各方面受到損傷，加快衰老的速度。

2.高溫油炸食品

我們愛吃的薯條、油條、油炸餅都是我們造成我們加速衰老的頭號元兇。這類食物不僅會增加致癌幾率，還會加速體內組織細胞的氧化衰老。除此之外，這類食物的熱量高，常吃還會引起肥胖和超重等健康問題，影響外形美觀的同時還會加速集體衰老。

3.高脂食品

高脂食物非常容易氧化酸敗，導致體內的脂質過氧化物不斷增加，從而誘發自由基鏈反應，造成集體氧化損傷的不良後果，常吃會加速人體衰老速度。

4.罐頭類食品