缺鐵的人,身體5個變化會慢慢出現!比你想的嚴重
鐵元素對於跟紅細胞結合以及維生素B族代謝發揮著重要作用,但其實身體內鐵元素的吸收含量是比較低的,一旦缺鐵對健康會造成重大影響,本文就來認識一下缺鐵會怎樣,同時來了解一下可以補鐵的食物。
人體缺鐵的危害表現:
1、易感疾病
廣告-請繼續往下閱讀
鐵元素跟身體內的其他物質一同構成了人體的免疫系統,一旦缺鐵免疫系統將會受到影響,抗病能力會有所下降,很容易感染各種疾病,也容易感染炎症。
2、貧血
女人因為生理特徵特殊很容易導致貧血,而鐵元素在補血方面發揮重要作用,一旦缺鐵,女性朋友很有可能因為缺鐵性貧血並導致未老先衰的癥狀出現,此外還會引發痛經、不孕以及流產,即便懷孕,胎兒在母體身體內的發育也可能會受到影響,導致低體重兒以及畸形兒的概率高升。
3、影響智力跟體格發育
鐵元素在兒童的成長發育過程中發揮著至關重要的作用,缺鐵導致缺血會影響到大腦的神經反應,會進一步出現智力以及體格發育不良的現象,這一點已經通過相關研究得到證實。
4、情緒暴躁
廣告-請繼續往下閱讀
缺鐵的人很容易出現情緒暴躁的現象,容易發怒,也容易煩躁不安。
5、影響性功能